腰部放鬆

好多時大家都會出現長期坐姿/站姿不良，又加埋成日對住電腦拎住電話，積積埋埋就會緊之後仲會有一嚿野。
肌肉放鬆並唔係我地平日去按摩咁，有人推下按下，係真正幫你解決放鬆番繃緊肌肉，所以做過就知係兩回事。
題外話，做完運動肌肉係需要放鬆，咁樣先可以操得再靚d，如果太緊好多時動作都會做唔到，hit唔到要有感覺位置，就算有乖乖做拉筋或滾輪，每個月都最好大鬆一次，咁個身型就會更靚啦。
如果你都想試下或有肌肉痛，唔好等，快d搵我地啦！